먹고사니즘

건강을 위해서 챙겨 먹는 약과 영양제가 궁합이 맞지 않은 음식과 함께 먹으면 오히려 독이 될 수 있기에 함께 먹으면 안 되는 음식을 알려드리겠습니다. 1. 변비약, 항생제, 빈혈약 - 우유 우유가 위산을 중화시켜 약이 대장으로 가기 전 위장에서 모두 녹아버리기 때문입니다. 또 위경련이나 복통등을 일으킬 수 있습니다. 2. 고혈압약 - 바나나, 오렌지, 자몽 고혈압약 성분 중 칼륨(체내 나트륨 수치를 낮추기 위함)이 함유되어 있어 바나나와 오렌지를 그냥 섭취하는 것은 고혈압 예방에 좋지만 칼륨이 많이 들어있는 바나나와 오렌지를 약과 함께 먹으면 체내 칼륨 과다로 오히려 심박수 증가와 근육통등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 고혈압약 성분중 펠로디핀(혈압을 낮추는 역할)은 나린진 성분이 들어있는 자몽과 함께..

다이어트를 시작할 때 필수적으로 끊어야 성공의 지름길로 갈 수 있는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 최소한 최악의 6가지는 끊어야 다이어트에 성공할 수 있습니다. 살을 빼려면 먹으면 좋지 않은 음식이나 가려야 하는 음식을 알고 다이어트를 실천하는 것보다 제일 좋은 방법은 배달의 민족 같은 어플만 삭제해도 반은 성공했다고 할 수 있습니다. 평소에 다이어트를 안 할 때는 닭가슴살이나 샐러드 같은 음식으로도 식사를 잘했었는데 하겠다고 마음먹고 나서 식단을 하려고 하면 다른 게 먹고 싶어지는 게 많게 됩니다. 다이어트를 할 때 초기 한 달 정도는 먹고 싶은 음식을 아예 극단적으로 끊어주는 것이 좋니다. 그 뒤에 어느 정도의 궤도에 오르면 조금씩 먹어도 괜찮아지기도 하고, 본인이 조절이 가능해지는 시기가 옵니다..

TV, 스마트폰, 컴퓨터 등 IT기계의 발전으로 노안 또한 현대인들에게 조금 빨리 찾아오고 있습니다. 나의 눈은 현재 어떤 상태인지 노안 자가 진단 테스트를 통해 눈의 노화 여부룰 미리 알아보도록 하겠습니다. 눈의 노화 여부 확인 만원으로 노안 자가진단 테스트 1. 만원 지폐를 준비하고 30cm 거리에 둡니다. 2. 사진에 표시해 둔 ①②③④ 를 순서대로 보면서 자신의 상태를 체크합니다. 체크한 곳의 글이 잘보이면 당신은 아직 젊은 눈입니다. ⓘ의 글씨가 안보임 - 노안 1단계 (눈 나이 40대) 노안의 시작단계 ②의 글씨가 안보임 - 노안 2단계 (눈 나이 50~60대) ③의 글씨가 안보임 - 노안 3단계 (눈 나이 60~70대) ④의 글씨가 안보임 - 노안 4단계 (다른 질환도 의심) 확실한 노안 유..